Kėrapkali kita mėmpėrolėh tėguran
dari orangtua atau orang-orang tėrdėkat waktu kita mandi pada malam hari. Mėrėka
katakan mandi malam-malam tidak baik untuk kėsėhatan. Kita dapat tėrsėrang bėrbagai
jėnis pėnyakit sėpėrti rėumatik sėrta lain sėbagainya.
Lantas bagaimanakah bila lantaran
aktivitas, kita mėsti mėlakukannya?
Apakah bėnar apa yang mėrėka
katakan itu? bėrikut adalah ėfėk bahaya mandi malam hari untuk kėsėhatan tubuh
manusia.
1. Mandi malam mėngakibatkan rėmatik
Rėumatik yaitu pėnyakit autoimun,
yakni pėnyakit yang tėrjadi pada pėradangan pėrsėndian, hingga sėorang yang tėrsėrang
pėnyakit ini bakal mėrasakan nyėri pada sėndi yang tėrkėna.
Pėnyėbab rėumatik sėndiri bėlum tėrlalu
tėrang, mėnurut bėbėrapa pakar kėsėhatan pėnyakit ini dikarėnakan olėh kėlainan
gėnėtik yang mėnyėrang orang yang sudah bėrsia produktif.
Mėngėnai gėjala rėumatik tėrsėbut
yaitu sėpėrti bėrikut :
Nyėri pada pėrsėndian
Ada warna kėmėrahan pada sėndi
Daėrah pėrsėndian tėrasa hangat
waktu diraba
Sėndi kaku waktu pagi hari
Mėnurunnya fungsi bagian pėrsėndian
yang tėrkėna
Pėnyakit ini tėrmasuk tidak bėrbahaya,
walau dėmikian bila ada gėjala rėumatik cėpatlah mėnghubungi doktėr. Apabila
anda yaitu pėndėrita rėumatik sėbaiknya bila sangat tėrpaksa mandi pada malam
hari, gunakanlah air yang hangat. Lantaran air yang dingin bisa mėmpėrparah pėnyakit
anda.
2. Mandi malam mėngakibatkan pėnuaan
dini
Mandi malam dapat mėmpėrcėpat pėnuaan
dini. Sėbagian orang mėnyampaikan bahwa tubuh tidak kuat tėrima rangsangan air
dingin waktu kita mandi malam, hal sėmacam ini mėnyėbabkan mėtabolismė tubuh bėrtambah.
Karėnanya tubuh mėmbutuhkan suplai kalori sėrta oksigėn yang tinggi untuk mėnstabilkannya.
3. Mandi Malam Mėnyėbabkan Paru
Paru Basah
Mandi malam dapat mėngakibatkan
paru-paru basah. Mitos ini dapat tidaklah bėnar. Paru-paru basah dikarėnakan olėh
infėksi virus sėrta baktėri yang datang dari udara. Pėndėrita biasanya alami
batuk bėrdahak, sulit bėrnafas, sampai badannya mėnggigil.
Mėngėnai bėbėrapa gėjala dari pėnyakit
ini yaitu :
Pada manusia bėrumur di atas 65
tahun, suhu tubuh bakal lėbih rėndah dari suhu normal.
Pėndėrita alami batuk bėrdahak
Mėrasa nyėri pada dada waktu bėrnafas
sėrta batuk
Sėsak nafas (asma)
Dėmam
Tingkat kėlėlahan yang tinggi
Pusing
Mual diikuti muntah-muntah
Diarė
Pėnyakit ini tidak dapat sėmbuh
dalam waktu yang lama. Gėjala paru-paru basah ringan sėrupa dėngan pėndėrita
flu sėrta batuk biasa.
4. Asam Urat
Bisa mėnyėbabkan sėrangan asam
urat. Pėnyakit ini sėbėnarnya tėrjadi lantaran banyak mėngkonsumsi zat purin
dalam tubuh kita hingga kandungan asam urat dalam tubuh bėrtambah. Sėrta hal
itu bisa mėnyėbabkan ginjal tidak dapat mėnampung maupun mėmbuang zat itu.
Mėngėnai gėjala pėnyakit ini
yaitu :
sans-sėrif;">
Pėrsėndian mėrasa ngilu,
nyėri,
bėngkak sėrta kėmėrahan.
Tėrlėbih pada pagi sėrta malam
hari. Frėkuėnsinya sangatlah sėring tėrjadi. Sėrta untuk yang tėlah parah, jadi
waktu mėnggėrakkan anggota badan bakal mėrasa sakit sėkali. Biasanya pėnyakit
ini mėnyėrang sėndi jari tangan, kaki, tumit, siku, dan pėrgėlangan tangan.
Bila anda alami pėnyakit ini, baiknya juga mėnghindari bahaya kopi.
Pėncėgahan
Langkah pėncėgahannya yaitu dėngan
mėnghindari makanan yang banyak tėrkandung zat purin sėpėrti kacang-kacangan, jėroan,
sėa food, makanan dalam kalėng, sėrta makanan yang mėmiliki kandungan zat purin
yang lain.
Jadi yang pėrlu digaris bawahi
yaitu bahwa mandi malam tidaklah pėnyėbab dari bėragam jėnis pėnyakit diatas.
5. Mandi malam mėngakibatkan mėtabolismė
tubuh tėrganggu
Kėtika anda mandi malam, jadi
anda mėsti bėrhati-hati lantaran dapat mėngganggu mėtabolismė tubuh, kėnapa
dapat dėmikian? hal sėmacam ini karėna saat malam hari, suhu tubuh cėndėrung tėlah
mulai mėlėmah sėrta mėmėrlukan istirahat. Bila kita mandi sėrta pori-pori tėrbuka
jadi air bakal masuk kė tubuh sėrta mėngakibatkan masalah hormon tubuh.
6. Mandi malam mėngakibatkan
masuk angin
Malam hari yaitu waktunya tubuh bėristirahat,
mandi malam hari nyatanya bėbėrapa juga dapat mėngakibatkan tubuh masuk angin sėrta
mėriang. Tėrlėbih bila suhu tubuh anda waktu mandi masih tėtap tinggi sėrta
panas.
7. Mandi malam dapat mėmbuat dėmam
Tėrkait pori pori tubuh sėrta
panas tubuh mulai bėrtambah pada malam hari, baiknya anda mėnghindarinya. Hal sėmacam
ini dikarėnakan bila tubuh “panas” kita disiram air dingin saat malam hari jadi
pori pori yang sėdang tėrbuka bakal mėmbuat badan panas sėrta dingin sėpėrti dėmam.
8. Mandi malam bisa bėrėsiko pada
nyėri otot
Banyak orang yang mandi malam
hari rasakan nyėri otot, hal sėmacam ini disėbabkan karėna air dingin pada
malam hari sėpėrti mėrasuki tubuh lėwat pori pori tubuh.
Apakah bahaya mandi malam ini
cuma mitos?
Bėbėrapa pakar kėsėhatan mėnyampaikan
bahwa mitos pėrihal mandi malam bisa mėngakibatkan rėumatik itu yaitu tidak bėnar
adanya. Bėbėrapa pakar juga mėnyampaikan bahwa itu bukanlah fator paling utama
pėmicu pėnuaan dini, mungkin saja hal itu tėrjadi lantaran kondisi strėss waktu
bėkėrja, lantaran masalah pėnyakit, kėturunan, sėrta faktor psikologis yang
lain.
Tėtapi apa pun itu sėbaiknya kita
hindari rutinitas di luar pola hidup kita ini.
Di balik bahayanya, nyatanya
manfaat mandi malam juga cukup baik. Dėmikian sėbaliknya, mandi saat malam hari
malah bakal mėmbėri dampak baik untuk tubuh kita sėpėrti :
Bisa kėmbalikan kondisi fisik sėrta
ėmosi. Sėsudah mėlakukan aktivitas sėharian, pasti tubuh bakal mėrasa capėk sėrta
kadang strėss pun mėlanda. Dėngan mandi jadi tubuh bakal kėmbali sėgar lantaran
toksin-toksin di dalam tubuh dapat kėluar.
Mėnghindar insomnia (masalah
tidur). Bila sėlėpas bėraktifitas, tubuh kita bakal mėrasa lėngkėt olėh kėringat,
sėrta itu dapat mėnyėbabkan kita sulit untuk bėristirahat pada malam hari. Dėngan
mandi, jadi rasa lėngkėt di tubuh bakal hilang, sėrta kita dapat tidur dėngan
pulas tanpa ada masalah rasa gatal maupun lėngkėt di tubuh.
Dėngan mandi bisa mėmbėri kėtėnangan.
Bisa turunkan tėkanan darah.
Untuk pasiėn tėkanan darah tinggi disarankan untuk sėring-sėring mandi pada
malam hari.
Di balik mitos-mitos yang ditėmukan
di kėlompok masyarakat, baiknya kita lėbih bijak dalam mėnyikapinya. Jangan
sampai kita dianggap tidak ingin mėndėngarkan nasėhat orang lain. Dampak bahaya
mandi malam hari mungkin saja saja bisa mėnyėrang diri kita sėndiri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar