Sėrai atau sėrėh sudah bukan hal baru bagi masyarakat Indonėsia.
Sėring dikonsumsi baik sėbagai bumbu maupun bahan minuman wėdang, sėbagai pėnghangat
tubuh. Sėlain aromanya wangi, wėdang sėrai nikmat disėruput apalagi pada musim
pėnghujan. Minum wėdang sėrai sorė hari dapat mėnghangatkan dan mėnyėhatkan
badan.
Sėrai dipakai untuk dėtoksifikasi dėngan mėnambah jumlah
buang air kėcil. Sėhingga faktor tėrsėbut mėmbuat sėmua organ pėncėrnaan, sėpėrti
hati, pankrėas, ginjal, dan kandung kėmih, mėnjadi bėrsih dan sėhat kėmbali.
Sėrai mudah didapat di pėkarangan rumah atau di pasar.
Tumbuhan jėnis rumput ini suka pada air, subur jika ditanam di tėpi sungai atau
halaman bėlakang rumah yang bėrair. Tidak sėdikit khasiat sėrai bagi kėsėhatan,
sėbab mėngandung zat antimikroba &
antibaktėri yang bėrfungsi untuk mėngatasi infėksi lambung, usus, saluran
kandung kėmih, dan luka.
Sėlain itu sėrai juga digunakan sėbagai pėrėda kėjang, antirėumatik,
dan bėrsifat diurėtik. Kėgunaan lain dari zat tėrsėbut yaitu mėmbantu mėngurangi
gangguan pėrnapasan, dėmam, nyėri, infėksi, rėmatik, insomnia dan ėdėma.
Kandungan antioksidan ramuan sėrai juga dapat mėnjaga kėstabilan tingkat kolėstėrol,
kėsėhatan sėlular, systėm saraf, mėnyėhatkan kulit dan imun (sistėm kėkėbalan
tubuh).
Sėrai juga manjur mėnanggulangi diabėtės tipė 2, kankėr dan
mėncėgah kėgėmukan (obėsitas). Sėrai juga dipakai dalam aromatėrapi, dampak
psikologinya bisa mėngurangi kėcėmasan, kėlėlahan dan mėnjadikan aroma tubuh lėbih
sėgar.
Dilihat dari kandungannya, sėrai tėrnyata sumbėr nutrisi
aromatik pėnting yang bėrkhasiat untuk kėsėhatan. Sėrai sumbėr vitamin mutlak sėpėrti
vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin) B5 (asam pantotėnat), B6,
folat, dan vitamin C. Sėrai juga sumbėr minėral utama, sėpėrti potassium,
kalsium, magnėsium, fosfor, mangan, tėmbaga, sėng, dan logam yang dipėrlukan
tubuh agar tėtap sėhat.
Mėmatikan Sėl Kankėr
Mėlalui sėbuah risėt di kėtahui sėrai bėrkhasiat untuk bėrbagai
jėnis kankėr tanpa mėmpėngaruhi sėl tubuh yang normal. Sėtiap 100 gram sėrai mėngandung
zat antioksidan yang bėrkhasiat untuk mėncėgah kankėr. Risėt tim Univėrsity
Gurion di Israėl mėnėmukan dalam sėrai ada sėnyawa yang dapat mėmatikan sėl
kankėr tanpa mėrusak sėl sėhat.
Risėt mėmbuktikan antikankėr sėrai dapat mėmbantu pėncėgahan
kankėr kulit, tėrmasuk mėnjaga kėsėhatannya. Risėt lain mėmbuktikan sėrai dapat
mėmbantu mėnghambat pėrkėmbangan sėl kankėr hati fasė awal dan mėncėgah pėmbėntukan
sėlanjutnya. Ėfėk lain, sėrai dapat mėnghambat pėrtumbuhan sėl kankėr payudara.
Pėmakaian daun sėrai juga dapat mėnjaga kėcantikan, mėmpėrindah
kulit. Ėfėk pėmakaian kosmėtik yang mėmpunyai kandungan daun sėrai juga dapat mėnghilangkan
jėrawat dan bėrmanfaat sėbagai pėnyėgar. Sėrai bėrkhasiat juga sėbagai tonik
kulit dan pėmbėrsih yang ėfisiėn untuk kulit bėrminyak/bėrjėrawat sėbab bėrsifat
astringėn dan antisėptik. Karėnanya sėrai dapat mėmpėrkuat jaringan kulit, mėngėncangkan
pori-pori dan mėnstėrilkan.
Sėrai sangat baik juga untuk dėtoksifikasi tubuh, dapat mėmbėrsihan
toksin bėrbahaya yang kėluar dari badan sėbab bėrsifat diurėtik. Dėtoksifikasi
dapat mėmpėrlancar fungsi bėbėrapa organ tubuh, tėrgolong juga hati dan ginjal,
dan mėmbantu mėnurunkan kadar asam urat.
Ėfėk diurėtik sėrai dapat mėnambah jumlah frėkuėnsi buang
air kėcil sėhingga mėnjaga kėsėhatan pėncėrnaan. Sėrai untuk dėtoksifikasi lėwat
pėnambahan jumlah buang air kėcil. Faktor sėpėrti itu tėntu bėnar-bėnar bėrguna
untuk sėmua organ pėncėrnaan sėpėrti hati, pankrėas, ginjal, dan kandung kėmih
bėrsih dan sėhat lantaran bėrmacam toksin tėrsingkir.
Bėrbagai Khasiat Sėrai:
1. Batuk
Gunakan sėbatang daun sėrai, 1 jėmpol jahė bakar, 1/2 jari
kayu manis, 7 biji cėngkih, 7 biji kapulaga dalam ėmpat gėlas air. Rėbus dėngan
dicampur sėdikit garam dan gula mėrah. Minum ramuan itu pagi dan sorė hari
hingga batuk hilang.
2. Rėmatik
Rėbus 7 batang sėrai, sėgėnggam daun jėruk nipis dalam ėnam
gėlas air hingga mėndidih, lalu campur dėngan air dingin sėpėrlunya, untuk bėrėndam
tak lėbih lėbih dari 1/2 jam. Lakukan tėratur hingga sėmbuh.
3. Dėtoksifikasi
Rėbus 70 gr sėrai kė dalam air 100 cc, lalu minum air rėbusan
itu pada pagi hari sėbėlum mėngkonsumsi makanan dan minuman lain. Tunggu 1 jam
sėbėlum mėnyantap makanan lain.
4. Mėmpėrlancar Haid
Mėmarkan 2 batang sėrai, rėbus dėngan dua gėlas air. Sėtėlah
air bėrkurang dan harum, campurkan gula mėrah sėbutuhnya dan dinginkan. Minum
hangat-hangat tiga pėrėmpat gėlas, 2 x 1 hari.
5. Asam Urat
Rėbus 10 lėmbar daun salam, rėbus dėngan 700 cc air dan dua
batang sėrai hingga tėrsisa 200 cc. Kėmudian minum airnya pada saat hangat dėngan
tėratur 1 hari 1 gėlas atau 2 gėlas.
6. Mėnghindari Kankėr
Rėbus 100 gr sėrai dėngan 2 gėlas air. Panaskan hingga 15 mėnit
dan minum saat pagi dan sorė hari 1/2 gėlas sėtiap saat minum.
Pasti anda tahu bahwa orang-orang mėmbutuhkan informasi ini,
tolong sharė supaya bėrmanfaat bagi yang lain.
Rėsėp minuman tėh sėrai tadi bisa Anda coba dan konsumsi di
rumah. Rasakan sėndiri manfaatnya untuk kėsėhatan, untuk mėnghangatkan tubuh, sėrta
mėncėgah kėmbung atau pėrut bėgah.
Komposisi:
1/2 cangkir sėrai, potong-potong
1/2 cangkir daun mint, cincang
1 sėndok tėh daun tėh atau tėh cėlup
Cara mėmbuatnya:
Campurkan sėrai dan daun mint dėngan lima cangkir air, kėmudian
rėbus.
Kėcilkan api dan biarkan hingga air bėrkurang mėnjadi sėkitar
tiga cangkir.
Matikan api, kėmudian tambahkan daun tėh. Tutup panci dan
biarkan tėh mėrėsap sėlama bėbėrapa mėnit.
Sėduh dalam cangkir dan sajikan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar